When body and mind gives up…

Sometimes you just have to accept that your body and mind don’t have any energy. I didn’t run nationals due to a bad Achilles. I tried but 3 weeks ago I decided to not push it more. I have never given up before. I have always done alternate training. I...

En vanlig dag med min bästa kompis

Oftast börjar min dag med en distanrunda, inte alltför tuff träning. Ibland lite högre tempo än andra morgnar. Håller mig inte strikt till farten, om det står 4:20/km men jag känner att idag är en dag som är tung då gör det inget om jag håller 4:50/km. Genomblödningen...

Banintervaller….

är både mentalt och fysiskt jobbigt. Igår körde jag mitt andra banpass sen i somras. Jag har självklart kört intervaller under hösten men dessa har utförts på grusvägar för att skona fötter, vader, höft etc. Dessutom börjar intervallerna få lite speed i sig gentemot...
Ett stort tack!

Ett stort tack!

Tack vare stödet jag fått från Craft, Xkross, min klubb IFK Lidingö m.fl. har jag lyckats ta mig tillbaka efter diverse skadebekymmer. Ett otroligt stöd! Tack! Ny med lite nya inslag och fortsatt bra återhämtning mellan jobb och träning ska jag sätta ytterligare lite...

Inga stordåd…

på denna tävling heller. Först irritation, besvikelse och sur som ett bi. Några timmar senare mjuknat lite och gjort reflektioner över loppet. Första 200m på 30″. Första 400m på 63,5″. Därefter sänkte haren farten till 70 och jag följde upp med 71 på...