Vårkänslor & färgglatt från Craft!

Kom hem från Sydafrika med så mycket energi! Vilka underbara 3 veckor. Träningen rullade på, benen kändes bra, kroppen började hitta sitt rätta jag mot slutet och huvudet stärktes. Nästan lite nervös att skriva så, eftersom när något går bra känns det alltför ofta att...

Safari och träning

Här i Sydafrika rullar träningen på, efter att ha varit sjuk i mitten av förra veckan. I måndags började jag träna igen efter 4 dagars naturlig vila. Det blev 2 distanspass där ett av dem innehöll en lite fartökning i 3km runt 4min/km, testade kroppen lite bara....

Sydafrika

Nytt år, ny säsong, lite nytt i träningsprogrammet, ny & mer energi och ny layout av hemsidan. Vad kan detta år bjuda på tro? Till en början bjuder året det på ett härligt läger i Sydafrika. Mycket spontant bestämde jag mig för att åka till Potschefstroom med...
Albuferia camp 2013

Albuferia camp 2013

Ligger på stranden och njuter av sol, sol och hav! Klart värd det efter dagens långpass (18km) som gick av stapeln kl 7:30. Gå upp tidigt för att undvika alltför mycket vätskeförlust, klokt drag! Känner att kroppen är fullt nöjd med vila resten av dagen. Har kört bra...