Sydafrika

Nytt år, ny säsong, lite nytt i träningsprogrammet, ny & mer energi och ny layout av hemsidan. Vad kan detta år bjuda på tro? Till en början bjuder året det på ett härligt läger i Sydafrika. Mycket spontant bestämde jag mig för att åka till Potschefstroom med...
Ett stort tack!

Ett stort tack!

Tack vare stödet jag fått från Craft, Xkross, min klubb IFK Lidingö m.fl. har jag lyckats ta mig tillbaka efter diverse skadebekymmer. Ett otroligt stöd! Tack! Ny med lite nya inslag och fortsatt bra återhämtning mellan jobb och träning ska jag sätta ytterligare lite...

Sommarträning

Vilket tävlingsschema jag hade hela juni, så KUL men samtidigt en ovan påfrestning mentalt och fysiskt. Det började segt, i andras ögon kanske det var en ok start med 4:19 men för mig var det frustrerande. I och med 4:16 inomhus hade jag hopp om att starta där jag...

Sverigekläderna på!

Tävlingen i Nijmegen, Holland, gav kroppen en push i rätt riktning. Det är bra att köra distanser kortare än sin huvudsakliga gren…okej även att köra längre såsom 3000m/terräng. Där är jag inte lika flitig men jag jobbar på det. Nu var det 800m som satte speed...

Nijmegen, Holland

Då var sommarens första 800m avklarat. Mitt första sen 2010. Visserligen körde jag inomhus, men utomhus är annorlunda. Inställning vad 2:05 och tanken innan start var “det här är bra träning för bättre tider på 1500m”. Går ut bra på 400m, bra flyt och...

Inga stordåd…

på denna tävling heller. Först irritation, besvikelse och sur som ett bi. Några timmar senare mjuknat lite och gjort reflektioner över loppet. Första 200m på 30″. Första 400m på 63,5″. Därefter sänkte haren farten till 70 och jag följde upp med 71 på...

Sommarsäsongen här!

Det känns overkligt! Är det verkligen sant, jag är på min andra utomlandstävling sommaren 2013! Det är 3 år sedan jag körde en hel sommarsäsong. Vågar knappt tro…peppar peppar ta i trä! Nu gäller det att släppa på bromsen men samtidigt lyssna på kroppen –...
Albuferia camp 2013

Albuferia camp 2013

Ligger på stranden och njuter av sol, sol och hav! Klart värd det efter dagens långpass (18km) som gick av stapeln kl 7:30. Gå upp tidigt för att undvika alltför mycket vätskeförlust, klokt drag! Känner att kroppen är fullt nöjd med vila resten av dagen. Har kört bra...
Reflektioner 2012

Reflektioner 2012

Ett år som skulle bli comebacken….. Men slutade lite annorlunda. Har länge tänkt skriva om mina reflektioner om 2012, året som jag hade tänkt göra comeback på banan under sommaren, men som slutade med att jag fick en höftskada. Året började med ett inspirerande...